One Day At a Time
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek vermindert stress, vergroot je zelfvertrouwen en helpt bij het creëren van een positieve mindset! Er lijkt zelfs een correlatie te zijn tussen dankbaarheid en fysieke gezondheid. En het mooiste is: dankbaarheid kun je trainen. Het kost je slechts een paar minuten van je dag.
Wist je dat?
- Voldaan en dankbaar gaan slapen je nachtrust verbetert
- Mensen die vaker dankbaarheid ervaren en uiten betere relaties hebben en meer verbondenheid ervaren
- Onderzoek aantoont dat het stellen van doelen leidt tot betere resultaten
Deze Journal helpt jou om bewust stil te zijn bij waar je dankbaar voor bent en geeft je daarnaast de gelegenheid om te reflecteren, doelen te stellen en te plannen zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn! Het is van hoogwaardige kwaliteit en de kaft heeft een mooie linnen structuur.
Tip: ook voor patiënten die grip op hun (mentale) gezondheid willen krijgen is dit journal een handig hulpmiddel